Mise en ligne 10/01/2025
Proposé par Atmo Auvergne-Rhône-Alpes
Je suis vulnérable ou sensible à la pollution, je limite mon activité sportive en cas d’épisode.
Pourquoi ?
Lors d’un effort intense, le volume d’air inhalé augmente jusqu’à 7 à 8 fois, ce qui accroît l’exposition aux polluants atmosphériques.
- Quelles sont les personnes concernées ?
- Les personnes vulnérables : femmes enceintes, nourrissons, jeunes enfants, personnes âgées, malades chroniques (asthme, insuffisance cardiaque ou respiratoire).
- Les personnes sensibles : personnes souffrant de symptômes amplifiés ou déclenchés par la pollution (diabétiques, immunodéprimés, patients avec des affections neurologiques ou cardiorespiratoires).
- Quels effets sur la santé ?
- Des symptômes respiratoires exacerbés chez les asthmatiques ou insuffisants respiratoires.
- Une diminution des performances sportives à court terme.
- Un impact chronique sur la santé pour les sportifs réguliers s’entraînant en milieu pollué.
Comment ?
- Je consulte mon médecin pour adapter mon activité sportive, notamment en cas de maladie chronique.
- Je choisis de faire du sport à des moments où la pollution est plus faible (tôt le matin ou tard le soir).
- Je m’entraîne loin des grands axes routiers et préfère les salles de sport bien ventilées.
- En cas de pic de pollution élevé, je privilégie des exercices légers en intérieur.
Si des symptômes apparaissent (toux, essoufflement, douleurs thoraciques), je consulte immédiatement un professionnel de santé.
Ils s'engagent déjà
4 Participants
Je partage
l’action sur mon site
l’action sur mon site
Gain climat
Émissions évitées au regard du nombre de participants à l’action.
Valeur(s) exprimée(s) en équivalent CO₂
Gain air
Émissions évitées au regard du nombre de participants à l’action.
Gain énergie
Consommations d'énergie évitées au regard du nombre de participants à l’action.
Gain climat
Émissions évitées par habitant.
Valeur(s) exprimée(s) en équivalent CO₂
Gain air
Émissions évitées par habitant.
Gain énergie
Consommations d'énergie évitées par habitant.
